⊙成都艺星整形美容医院 康春芳
痤疮，这个被俗称为“青春痘”的皮肤问题，如同青春期的“标志”一般，悄然出现在许多年轻人的脸庞上。随着青春期的到来，体内荷尔蒙水平的波动，皮肤开始变得“油光满面”，加上毛孔的堵塞、细菌的趁机入侵，痤疮便这样“不请自来”。虽然痤疮并不算是严重的健康问题，但它对青少年的自尊心和心理健康却可能带来不小的冲击。
痤疮偏爱面部T区及背部、胸部、肩膀等易出油部位，成员繁多，轻重不一，影响美观且可能带来痛苦。它还会周期性加重，尤其在月经周期前后或压力大时。饮食习惯和生活方式变化也可能诱发。痤疮不仅影响皮肤，还可能损害青少年自尊心和心理健康。因此，治疗时需同时关注心理支持与关爱。
科学应对是关键
青春期遭遇痤疮困扰，需要采取一系列有效措施来应对。
清洁皮肤：这是预防和治疗痤疮的基础。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免使用那些含有刺激性成分的洁面乳，以免刺激皮肤分泌更多油脂。同时，洗脸的次数也要适中，不要过度洗脸，以免破坏皮肤的天然屏障。
正确护肤：青少年应选适合自己肤质的护肤品，避开油性或厚重产品，优选“非粉刺性”和“无油”标识的，以减少毛孔堵塞。同时，保湿不可少，油性皮肤也需适当保湿，以维持水油平衡，促进肌肤健康。
合理饮食：虽然饮食对痤疮的影响还在研究中，但已经有一些证据表明，高糖和高脂肪饮食可能会加重痤疮。因此，建议青少年多吃水果、蔬菜、全谷类和瘦肉，减少糖分和油脂的摄入，让饮食更加健康、均衡。
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕的形成，让原本就不完美的皮肤更加“雪上加霜”。如果痘痘疼痛难忍或影响美观，可以寻求皮肤科医生的帮助，进行专业的治疗。
药物治疗：中度至重度痤疮或需药物治疗，常用外用药含过氧化苯甲酰、维A酸等。严重情况或需口服抗生素、避孕药（女性患者）或异维A酸。务必在皮肤科医生指导下用药，切勿自行决定，以确保安全有效。
皮肤护理：定期进行去角质和面膜等护理，有助于清除毛孔中的污垢和油脂。但是，去角质也要适度，以免损伤皮肤屏障。
心理支持：家长和老师应该密切关注青少年的情绪变化，给予他们足够的支持和理解。如果发现青少年因痤疮出现严重的情绪问题，应该及时寻求心理医生的帮助。
预防需从生活点滴做起
在日常生活中，预防痤疮其实并不复杂，关键在于是否注重那些看似微不足道的生活细节。
良好习惯：保持规律的作息，确保充足的睡眠，有效减轻生活压力，并尽量避免熬夜，这些良好的生活习惯是维系身体健康和肌肤活力的基石，对于预防皮肤问题、保持整体身心状态都具有至关重要的作用。
避免刺激：避免选用含刺激性成分的护肤品和化妆品，优选温和无刺激的产品。化妆后务必彻底卸妆，确保无残留，以防化妆品堵塞毛孔，维护肌肤健康，减少皮肤问题。
适度运动：适度运动不仅能促进血液循环，增强身体免疫力，带来诸多好处，运动后还需记得及时清洁皮肤，以防汗液和油脂堆积堵塞毛孔，确保肌肤保持清爽健康的状态。
谨慎护肤：频繁更换护肤品易引发皮肤过敏或不适，因此，建议根据自己的肤质挑选合适的护肤品，并坚持长期使用，以减少皮肤因适应新产品而产生的不良反应，维护肌肤的稳定与健康。
总之，青少年痤疮虽然常见，但只要掌握了正确的护理和科学的处理方法，就能够有效控制和改善它。保持皮肤清洁、合理饮食、适度运动以及正确使用护肤品，都是预防和治疗痤疮的重要措施。同时，还需要关注青少年的心理健康，给予他们足够的支持和理解。只有这样，才能帮助青少年更好地应对痤疮问题，走上健康护肤之路。
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