南江县正直镇中心卫生院 曹春艳
盆腔炎是指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。
不良的卫生习惯是盆腔炎发生的重要因素，如在月经期间进行性生活，以及使用未经严格消毒的月经垫或卫生用品等行为容易使病原体侵入体内，进而引发盆腔炎症。15～25岁是盆腔炎的高发年龄。年轻女性性生活活跃，且生殖道黏膜较为脆弱，容易发生感染。同时，年轻女性对性健康知识的了解相对较少，容易忽视卫生问题，也会增加患盆腔炎的风险。性活动频繁、初次性交年龄较小、有多个性伴侣等因素，容易导致病原体通过性传播进入生殖道，进而引发盆腔炎症。曾经患过盆腔炎的女性，由于盆腔广泛粘连，病原菌可能潜伏在盆腹腔内。当劳累或自身抵抗力下降时，这些病原菌可能再次引发盆腔炎症，且病情较为严重，容易反复发作。此外，子宫输卵管造影术、宫腔镜手术、刮宫治疗等子宫腔内操作，可能造成生殖道黏膜损伤，导致出血和坏死，进而引发上行感染。
患者若长期未得到及时彻底的治疗，可能导致不孕、输卵管妊娠、慢性盆腔痛、炎症反复发作等后果，严重威胁女性健康。因此，为了预防盆腔炎，日常生活中应注意以下几点——
1.保持良好的个人卫生
维持外阴区域的清洁是预防盆腔炎的关键。每天用温水清洗外阴区域，清洗时注意从前往后，避免将肛门处的细菌带入阴道。选择温和的清洁产品，避免过度清洁，尤其是不要将肥皂或清洁产品置于阴道内部，以维护身体自身的微生态平衡，减少炎症和感染的发生机会。月经期间，女性生殖道的抵抗力较弱，更容易受到感染。因此，要注意及时更换卫生巾或卫生棉条，勤洗内裤，最好使用透气性好的棉质内裤。
2.安全性行为
避免过早开始性生活、性生活过于频繁以及拥有多个性伴侣。安全套作为一种常见的防护工具，在性行为时可以有效降低性传播疾病、妇科病等的感染率，如果目前没有生育计划的话，使用避孕套是最简便有效的避孕方式。同时，性生活时要注意双方的清洁卫生，避免与患有性传播疾病的人发生性关系，并在性生活前后用清水清洗外阴部。经期禁止性生活。如果已经患有性传播疾病，在治愈前应禁止性生活，以免造成交叉感染。
3.增强免疫系统
通过保持健康的生活方式，例如采用均衡营养的饮食、保证充足的睡眠、进行适量的运动和有效的压力管理，女性可以增强免疫系统，提高身体对感染的抵抗能力。均衡饮食可以为身体提供所需的维生素、矿物质和营养物质，有助于维持免疫系统的正常功能。充足的睡眠和适度的运动能减轻身体压力，促进免疫系统的正常运作。
4.减少压力与焦虑
长期的压力和焦虑可能影响身体的免疫功能，使人更容易受到病毒、细菌和其他病原体的侵袭。因此，要积极寻求有效的压力管理技巧，如定期锻炼、学习放松技巧、保持良好的社交，降低压力和焦虑。
5.出现不适及时治疗
如果出现非经期异常出血、下腹疼痛、瘙痒等不适，尤其是以阴道炎、宫颈炎为首的妇科疾病一定要及早治疗，避免细菌上行感染。另外，进行分娩、人工流产及上环、取环，宫腔镜等手术，病原体可经外阴、阴道、宫颈及子宫体创伤处侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分，发生急性盆腔炎。因此，术前3天要避免性交，注意保持外阴清洁。手术后多有阴道流血，应禁止性生活，同时避免游泳、盆浴，直到阴道流血停止，身体康复。最好来过一次正常月经且干净后再开始正常性生活，并遵医嘱预防性应用抗生素。这样可帮助您远离妇产科手术导致的盆腔炎。
6.定期妇科检查
通过定期妇科检查，医生可以对患者的生殖系统进行全面评估，早期发现潜在的感染或炎症病变，及时的诊断和治疗不仅能够降低感染扩散的风险，还能避免盆腔炎等并发症的发生。定期妇科检查也提供了一个交流平台，患者可以咨询医生，了解更多有关预防盆腔炎和保持生殖系统健康的建议，提升个人健康意识。
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