有效护理，让白血病止于前期[下载pdf][下载证书]阅读：25

◎成都市第七人民医院 尤宇辉

骨髓增生异常综合征（MDS），是一组起源于造血干细胞的异质性髓系克隆性疾病，也被称为白血病前期。及时有效的治疗对于缓解症状、控制病情至关重要，而科学有效的居家护理则能进一步保障治疗效果，改善患者的身心健康，减少不良事件，提高生活质量。以下将详细介绍MDS患者的居家护理要点。

遵医用药：确保疗效与安全

为获得良好疗效，保障健康安全，MDS患者必须严格遵循医嘱按时按量用药，不能随意停药或换药，避免漏服或错服药物。在居家用药期间，应密切注意不良反应的监测和预防。一旦出现躯体或认知方面的异常问题，需第一时间判断是否与药物或疾病相关，并考虑暂停药物，及时就医。

对于有严重贫血和出血症状的患者，除了遵医用药外，还需定期输血以维持血象稳定。务必按照医生的建议进行输血治疗，并注意观察输血后的反应。

科学饮食：促进健康恢复

MDS患者应调整饮食结构，以高蛋白质、高维生素、高纤维素且易于消化的食物为主。避免辛辣、生冷、油腻等刺激性饮食，适当多吃新鲜果蔬。对于血小板低下的患者，尤其要注意避免坚硬、带刺的食物，以防消化道出血。

推荐食用一些养血生血的食物，如花生、红枣、蘑菇、苹果、菠菜、木耳等。同时，养成规律饮食、少食多餐、细嚼慢咽的良好习惯，避免暴饮暴食。戒酒也是MDS患者的重要护理措施之一，因为酒精会对造血系统产生负面影响，进一步削弱免疫系统功能。

预防感染：增强免疫力

MDS患者免疫力较低，容易感染。因此，应保持良好环境卫生，定时开窗通风，勤打扫清洁，病毒流行期间还需进行消毒。个人卫生方面，要勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物。避免去人多拥挤、空气污浊的场所，病毒流行期出门需戴好口罩，做好保暖措施。

饮食卫生同样重要，不吃过期、变质食物，不吃生冷食物，水果应加热后食用。食物应分类保存、仔细清洗，以防“病从口入”。在粒细胞减少的情况下，更应注重饮食安全。

适当运动：增强体质

MDS患者可以根据自己的身体状况和兴趣爱好选择一项适合的运动坚持下去，如太极、散步、游泳等。避免进行快跑、爬山、武术等剧烈运动，以免加重身体负担，影响康复进程。

运动场地以安静、干净为宜，如公园、庭院等。运动时间以量力而行为原则，逐渐增加运动时间。运动强度以能够在运动过程中顺利进行言语交谈，无呼吸急促、面色苍白等异常问题出现为宜。户外运动时最好有人陪护，以防发生意外。避免参与拳击、篮球、骑马等接触性运动，以防磕碰出血。

健康生活：提升整体状态

按时睡觉，避免熬夜晚睡，避免过度劳累。有条件的话，可以午睡一会儿，以恢复体力。

吸烟有害健康，不利于病情恢复。发病后应尽快控烟，减少吸烟量，最终过渡到戒烟，为身体健康保驾护航。

MDS是一种慢性病，需要患者正确认识疾病，树立正面心态，有信心面对所带来的问题。在感到焦虑、紧张、悲伤、抑郁等情绪时，可以采取多种方法调节控制。如现场抽离法，离开当前环境，找一个安静、舒适、温馨的地方放松身心；呼吸冥想法，闭上眼睛反复深呼吸，转移注意力到呼吸运动上，回忆美好时光、畅想未来。此外，建议寻求亲朋好友乃至心理医生的帮助，不要独自封闭。积极参与社交活动，保持与他人的沟通与交流，有助于缓解心理压力。

骨髓增生异常综合征并不可怕，早期发现、及早治疗、科学护理，可以显著提高患者的生活质量，延长生存周期。希望每一位MDS患者都能积极面对疾病，做好居家护理，早日康复。