预防消化性溃疡，需做到 4 点[下载pdf][下载证书]阅读：23

   南江县集州街道大堂坝社区卫生服务中心 王显德

消化性溃疡作为一种普遍的消化系统疾病，对患者的日常生活造成了不良影响。该病症的产生原因多样，若未采取恰当的治疗措施，可能会导致严重的并发症发生。

消化性溃疡3病因

1.精神因素：不佳的情绪状态会使人体的神经内分泌系统出现紊乱，这会导致胃酸分泌过多，进而可能引发消化性溃疡，严重时甚至会导致消化道出血。因此，保持良好的心态对于预防消化性溃疡至关重要。

2.吸烟与饮酒：长期吸烟会增加胃酸的分泌，从而增加患消化性溃疡的风险；而酒精则会刺激胃黏膜，长期饮酒对人体伤害极大，是消化性溃疡的一个基本致病因素。

3.饮食习惯不规律：不规律的饮食习惯也是导致消化性溃疡的一个重要原因。一些人可能饮食无规律，而另一些人则存在暴饮暴食的现象。这些不良的饮食习惯会直接影响肠胃的消化功能，导致消化不良，进而损害胃黏膜健康，最终可能形成消化性溃疡。

此外，还有一些药物会对人体的肠胃黏膜产生直接影响，从而增加患消化性溃疡的风险。因此，合理用药、避免药物不良反应以及养成良好的饮食习惯也是预防消化性溃疡的重要措施。

疾病临床危害多

1.上消化道出血：消化性溃疡若未得到及时治疗，容易引起溃疡出血，这是本病的一种常见并发症。出血量通常在60～100ml，并伴有明显的消化道症状。

2.溃疡穿孔：消化性溃疡的另一种严重危害，尤其是急性溃疡穿孔，在消化性溃疡并发症中占比高达15%，也是导致消化性溃疡患者死亡的主要原因之一。虽然胃穿孔在日常生活中较为少见，但十二指肠穿孔却十分严重，可能引发腹膜炎，导致人体剧烈疼痛。若不及时治疗，还可能发生中毒性休克，严重威胁患者健康。

3.癌变：消化性溃疡的一种严重并发症，尤其是慢性溃疡病患者，胃溃疡发生癌变的风险较高。

4.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是一种对胃黏膜有害的细菌。研究表明，消化性溃疡的产生与幽门螺杆菌感染密切相关。一旦幽门螺杆菌感染胃黏膜，将破坏胃黏膜的保护屏障，增强胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的消化作用，从而加重消化性溃疡的病情。

上腹部疼痛是主要症状

疼痛通常位于上腹中部，可能偏左或偏右。胃溃疡的疼痛部位多在上腹部偏左，而十二指肠溃疡的疼痛部位则可能在上腹部或偏右。对于后壁溃疡，尤其是穿透性溃疡，疼痛可能放射到背部。疼痛可表现为隐痛、胀痛、钝痛、饥饿样痛或烧灼样痛，具体感受因人而异。十二指肠溃疡的疼痛常发生在两餐之间、餐前或夜间，进食或服用抗酸剂后疼痛可缓解。而胃溃疡的疼痛则通常在餐后1小时内出现，经过1～2小时后逐渐缓解，直至下一餐进食后再重新出现上述节律。

除了上腹部疼痛，消化性溃疡还可能伴随唾液分泌增多、烧心、反胃、嗳酸、嗳气、恶心、呕吐等其他胃肠道症状，这些症状的出现与消化性溃疡导致的胃肠功能紊乱有关。

预防做好4方面

1.饮食管理：应避免过多摄入刺激性食物，如辛辣食物、含有咖啡因的饮品和酒精等。规律进餐，每餐细嚼慢咽，有助于减少胃酸的过度分泌，从而保护胃黏膜。

2.生活方式调整：吸烟不仅会增加胃酸分泌，还会削弱胃黏膜的屏障功能，增加患消化性溃疡的风险。肥胖可能增加胃酸回流的风险，进而加重溃疡症状。因此，保持健康的体重对于预防消化性溃疡具有重要意义。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善消化系统功能，增强身体免疫力。

3.药物使用注意：避免长期使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，这些药物可能会损害胃黏膜，增加患消化性溃疡的风险。如需长期使用，应在医生指导下进行，并密切关注胃部症状。

4.应激管理：长期紧张和压力也可能诱发或加重消化性溃疡。因此，学会有效管理压力对于预防消化性溃疡同样重要，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，减轻压力。