重视子宫肌瘤术后护理，开启康复加速模式[下载pdf][下载证书]阅读：16

仪陇县人民医院   程小菲

子宫肌瘤是女性生殖器常见良性肿瘤，若肌瘤体积大、症状明显或有恶变风险，手术常为必要之选。但手术仅是开端，术后科学细致护理极为关键。它能加速伤口愈合、降低并发症风险，助力患者身体恢复，使其早日回归正常生活。

伤口护理

伤口护理是子宫肌瘤术后恢复的关键环节，关乎伤口愈合质量与感染风险。

保持清洁干燥：术后伤口清洁是预防感染的关键。住院时医护人员会定期更换敷料，出院后患者及家属要密切关注伤口。每天用温水轻擦伤口周边，切不可让水直接接触伤口。一旦伤口渗血、渗液，需立刻告知医生，切勿自行处理。

避免外力碰撞：术后伤口愈合需要时间，期间要防止外力碰撞。应穿宽松衣物，避免紧身衣物摩擦伤口。日常活动动作要轻缓，像起床时借助手臂力量慢慢起身，不要用腹部发力，避免剧烈运动、大幅度转身或弯腰，防止牵扯伤口。

饮食护理

合理的饮食是子宫肌瘤术后身体恢复的重要助力，科学规划饮食能加速康复进程、减少不适。

术后初期饮食：术后6～8小时通常需禁食。肠道功能恢复、出现肛门排气后，可先喝少量米汤、藕粉等流食，这些食物易消化，不会给肠道造成太大负担。注意别喝牛奶、豆浆等易产气食物，防止腹胀。之后逐步过渡到粥、面条等半流食，再恢复正常饮食。

营养均衡摄入：恢复正常饮食后，要保证营养均衡。多吃瘦肉、鱼、蛋、豆类等富含蛋白质的食物，助力身体组织修复与伤口愈合。多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。适量吃些动物肝脏、菠菜等含铁食物，预防手术失血导致的贫血。

避免刺激性食物：术后要避免吃辛辣、油腻、生冷食物。辛辣食物会刺激胃肠道，影响恢复，还可能使血管扩张，不利于伤口愈合；油腻食物不易消化，加重胃肠负担；生冷食物可能影响子宫收缩。同时，要避免饮酒和含咖啡因的饮料，以免干扰身体恢复和睡眠质量。

休息与活动

术后休息与活动的平衡把握，对子宫肌瘤患者身体恢复意义重大，恰当的休息与适度的活动能助力身体更快康复。

保证充足休息：术后身体虚弱，每天要保证8～10小时睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。休息时可采用半卧位，这样能让盆腔渗出液积聚在直肠子宫凹陷，便于吸收，还能减轻腹部张力，缓解伤口疼痛。注意避免熬夜和过度劳累。

适度活动：术后无需绝对卧床，身体条件允许应尽早适度活动。术后首日可在床翻身、活动四肢，次日尝试床边坐立，第三日由家人搀扶室内行走。适度活动可促循环、防血栓、助胃肠蠕动，但活动量需循序渐进，术后1～2个月内勿提重物、长时间弯腰。

阴道护理

子宫肌瘤术后阴道护理不容忽视，细致入微的护理举措能保障患者阴道健康，助力整体康复进程。

观察阴道出血情况：术后部分患者会有阴道少量出血，这属正常。但患者和家属要留意出血量、颜色及持续时间，若出血量多过月经量，或有血块且持续时间长，应及时告知医生，可能提示伤口愈合不良等异常。

保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴1～2次，勤换内裤和卫生护垫，选择棉质、透气内裤，避免穿紧身化纤内裤。清洗外阴要从前向后，防止肛门细菌进入阴道。阴道出血期间，及时更换卫生用品，保持会阴部清洁干燥。

心理护理：手术会给患者带来心理压力，家属要多和患者沟通，给予关心安慰，帮助排解焦虑、恐惧等不良情绪。医护人员和家属可通过讲述成功康复案例，让患者了解恢复过程，树立康复信心，积极配合治疗护理。

定期复查：术后患者需按医生嘱咐定期复查，一般术后1个月首次复查，检查伤口愈合和子宫恢复情况等。后续医生会根据具体情况制定复查计划。患者务必重视复查，不可因自觉身体良好就忽视，以免延误病情。

子宫肌瘤术后的护理涵盖多个方面，从伤口护理到饮食调整，从休息与活动到心理关怀，每一个环节都紧密相连，共同影响着患者的康复进程。希望通过以上介绍，患者及家属能够掌握科学的护理方法，帮助患者顺利度过术后恢复期，早日恢复健康。