积极治疗，帮精神分裂症患者跨越睡眠障碍[下载pdf][下载证书]阅读：108

秦皇岛市九龙山医院临床精神科 张婧

随着科技的创新应用与经济的快速发展，社会生活压力变大，人们更关注健康问题。在现实生活中，大部分患有精神分裂症的人都会伴随睡眠障碍。精神分裂症作为一种致残率和复发率均较高的精神疾病，患者因疾病困扰常常伴有自卑、怯懦、抑郁等心理问题，再加上入睡难问题，患者得不到有效的休息，会严重降低他们的生活质量。为了提升疾病治疗效果，让精神分裂症患者能够拥有良好的睡眠质量，可从以下几方面入手，帮助患者跨越失眠障碍，使其建立积极治疗的信心，勇敢地面对生活。

心理治疗  精神类疾病的治疗具有一定的复杂性，面对精神分裂症患者存在的睡不着觉问题，应当尽可能关注患者情绪变化，了解他们的心理活动，这便需要医院和家庭的共同努力，打开心理治疗突破口，让心病得到心药医。对此，患者家属应关注其日常活动，对于其近期较为反常的行为，给予积极开导；或者可以陪同患者去心理诊室，完整地向心理医生阐述患者近期的心理变化及可能导致这种问题的原因。这样一来，有助于医生了解患者睡眠障碍问题的具体程度，快速制定较为精准的心理治疗方案。为了使精神分裂症患者病情得到稳定控制，状态一天天向好，能够得到充分的休息，心理医生在失眠心理治疗方案的选择与治疗方法的运用中，还应注意区别普通患者与精神疾病患者的差异性，让精神分裂症患者感受到被关心、关爱，不会抵触心理医生，保障睡眠障碍的心理治疗顺利进行。

药物治疗  对于不同年龄段精神分裂症患者，他们在自身疾病治疗过程中因病情不同，所服用的药物具有一定的差异性。在对这部分患者的睡眠障碍治疗中，除了运用心理治疗方式，还应进行药物治疗。譬如：可以根据实际需求，选用右佐匹克隆、艾司唑仑、氟硝西泮、硝西泮和氯硝西泮等药物，通过规范服用安定药物，使精神分裂症患者得到有效休息。

坚持锻炼  鉴于精神分裂症是一种较为严重的精神类疾病，患者往往会出现感知、情感、思维、行为等多重障碍，因病情程度与接受治疗效果不同，患者表现具有一定差异性。在助力他们走出睡眠障碍困扰的过程中，还可结合其近期治疗情况，引导患者进行有效的体育锻炼。例如：可在家属陪同下，到附近公园散步、快走，或者在家里安装跑步机、下载健身APP，结合患者实际状况，带领他们适度运动。

睡眠障碍也被认为是精神分裂症患者的重要伴发疾病之一，为了确保患者睡得好，使其尽可能回归正常生活，让他们参与体育锻炼，发展其不同的体育兴趣，既有助于患者的病情得到改善，还将在运动、与他人交流中开阔患者的心胸，使他们具有积极向上的生活态度。

日常护理  面对精神分裂症患者的睡眠障碍问题，做好日常护理工作也将有利于他们夜晚睡个好觉。比如：需要控制好患者睡前对茶、咖啡等具有提神作用的食物摄入量，其也会影响助眠药物的作用发挥；晚餐应清淡、好消化，上床前提醒患者排尿；可以为其播放舒缓的助眠音乐，点燃熏香；还可依据患者的生活习惯，让其睡前进行泡脚、淋浴、呼吸训练等，通过良好的日常护理方式，使他们具有睡前“仪式感”，形成积极的心理暗示。此外，还应严格控制他们白天的午休时间，以免影响患者的夜晚睡眠质量。

总之，帮助精神分裂症患者克服睡眠障碍，让他们得到高质量的休息，需要多措并举，使患者建立健康的作息规律和生活习惯，早日康复。