骨折后科学护理，加速愈合少受罪
    安岳县人民医院   何   遵[下载pdf][下载证书]阅读：37

骨折作为常见伤害，虽不致命，可处理失当便会引发长久痛苦与功能障碍，严重影响生活质量。别担心，本文聚焦骨折后护理，将详细介绍加速愈合的关键步骤，从初期应急到后续康复，全方位为你提供实用指南，助你有效减轻伤痛，以更快的速度、更好的状态回归正常生活，重拾往日活力。

初期护理

骨折突如其来，恰当的初期护理是促进康复、减少并发症的关键。做好这一阶段的护理，能为后续治疗和身体恢复奠定良好基础。

保持伤肢稳定：骨折发生后，迅速且正确的初步处理至关重要，其中保持伤肢稳定是首要任务，这能有效避免二次伤害或骨折部位移位。及时固定受伤部位，可减少疼痛，更能预防愈合期并发症。常用夹板、绷带固定，能限制骨折处活动，助其保持原位、加速愈合。若为开放性骨折，处理务必谨慎，因伤口暴露易引发细菌感染，需用无菌纱布或干净布料覆盖，避免外力触碰。时固定伤肢时，要确保绷带松紧适度，防止过紧妨碍血液循环。

冷敷缓解肿痛：在骨折初期，冷敷堪称缓解肿胀与疼痛的“利器”。骨折后的前48小时是关键时段，此时冷敷能减少血流量，有效抑制肿胀和炎症，还能缓解钻心疼痛。操作时，记得把冰袋用毛巾裹好，防止冻伤皮肤。每次冷敷15～20分钟，每小时一次，可精准控制肿胀。冷敷过程中，低温可促使血管收缩，减少局部血流，进而减轻肿胀。不过要注意，冷敷时间过长会影响血液循环，所以得适时更换冰袋，让伤处有充分休息时间。

寻求专业治疗：骨折初期护理虽至关重要，但及时就医、接受专业治疗同样刻不容缓。医生会依据骨折类型、部位与严重程度，量身定制治疗方案。若骨折情况复杂，手术或许是最佳选择，能确保骨头精准对接；而简单骨折，石膏固定或支具支撑等保守治疗便可奏效。就医时，医生一般会安排X光检查，借助影像学精准评估骨折状况，判断是否移位、有无手术必要，再依结果敲定最优方案，力求最大程度减轻患者痛苦，助力早日康复。

康复护理

骨折后的康复护理是一个系统且复杂的过程，涉及生理、心理多个层面的综合干预。合理的护理措施能够有效促进骨折愈合、恢复身体功能，并预防可能出现的并发症。

合理休息与饮食：骨折康复阶段，合理休息是促进愈合的关键。过早活动，会让骨折部位有移位风险，延缓愈合进程，甚至造成二次损伤。所以，恢复初期患者务必避免过度活动，严格遵循医嘱，限制负重与剧烈运动。营养补充也不容懈怠，钙质是骨骼修复的根基，维生素D能助力钙吸收，牛奶、深绿蔬菜、豆制品等富含二者，应多吃。同时，蛋白质对组织修复意义重大，肉类等食物可增强骨骼修复力。

适度的物理治疗：物理治疗在骨折康复里作用非凡，能助关节功能恢复、减轻疼痛、增强肌肉力量。医生会结合患者具体情况，定制个性化康复方案。初期，会安排关节活动度训练，防止关节僵硬、恢复其灵活。随着恢复推进，会建议逐步增加负重训练，以渐进方式强化骨骼承重能力，促进骨头愈合。而且，物理治疗能缓解骨折后常见的肌肉萎缩，通过针对性肌肉训练，维持肌肉力量与耐力，避免长时间卧床带来的不良影响。

维持心理健康：骨折康复，不仅是生理的考验，心理适应也至关重要。长期伤痛与漫长康复，易使患者陷入焦虑、抑郁等负面情绪，阻碍身体恢复。此时，家人朋友的关心支持不可或缺，他们给予的情感慰藉，能让患者保持积极心态。医生和心理治疗师也可通过沟通疏导，缓解患者不良情绪。要知道，积极心理能增强免疫力、促进伤口愈合。所以，在整个康复进程中，务必像重视生理恢复一样，维护好患者的心理健康。

总之，骨折后的护理不容小觑，每一个环节都紧密关联着康复进程。合理的初期处理，如稳定伤肢，能避免二次损伤；及时的专业治疗可精准施策；科学的康复护理也必不可少，合理休息、正确饮食为身体提供修复能量，适度物理治疗促进功能恢复，保持良好心态更是能激发身体自愈力，助患者早日回归正常生活。