洗牙会损伤牙齿吗？破除五大洗牙误区[下载pdf][下载证书]阅读：42

崇州市人民医院   王宇诗

在口腔健康护理中，洗牙（专业称为“洁治”）是一项常见的预防性治疗，但很多人对它存在误解，甚至因为担心“洗牙会损伤牙齿”而拒绝定期洁牙。事实上，规范的洗牙不仅不会伤害牙齿，反而能有效预防牙周疾病。今天，我们就来破除关于洗牙的五大常见误区，帮助大家正确认识这项重要的口腔护理手段。

误区一：洗牙会磨掉牙齿表面，使牙齿变薄

很多人担心洗牙会磨损牙釉质，其实这种顾虑大可不必。洗牙一般借助超声波洁牙机或手工器械，通过高频振动把牙结石震碎，再用水流冲净。整个过程主要清除的是牙齿表面的牙菌斑和牙结石，并非针对牙釉质。牙釉质作为人体最坚硬的物质，在专业洁牙器械与规范操作手法的配合下，不会受到损伤。相反，若长期不洗牙，牙结石堆积会压迫牙龈，引发牙龈萎缩、牙根暴露，让牙齿变得更加敏感和脆弱。

误区二：洗牙会让牙缝变大、牙齿松动

牙缝变大和牙齿松动其实是牙周病导致的，并非洗牙造成。有些人洗完牙后觉得牙缝变宽、牙齿轻微松动，便误以为是洗牙“伤害”了牙齿。其实，这是因为长期堆积的牙结石占据了牙龈原本的位置，洗牙清除结石后，原本被填满的缝隙暴露出来，才产生了“牙缝变大”的错觉。若牙齿已松动，说明牙周支持组织可能已被破坏，是牙周病加重的表现，而非洗牙所致。定期洗牙反而能防止牙周病恶化，避免牙齿脱落。

误区三：洗牙会让牙齿变敏感

洗牙后出现短暂敏感属于正常现象，从长远看反而有助于减少敏感。牙结石如同覆盖在牙齿表面的一层“盔甲”，虽能暂时隔绝冷热刺激，却会压迫牙龈，致使牙龈萎缩、牙根暴露。洗牙清除牙结石后，牙根暂时失去“保护层”，可能对冷热酸甜产生短暂敏感，不过通常1～2周内会逐渐适应并恢复。而长期不洗牙，牙龈持续萎缩，牙齿敏感问题会愈发严重。所以，定期洗牙（一般每6～12个月一次）能有效减少牙齿敏感的发生。

误区四：每天认真刷牙，就不需要洗牙

即便我们每天都认真刷牙、使用牙线，口腔中仍有一些“卫生盲区”，像牙龈边缘、牙缝等位置很难彻底清洁干净。牙菌斑会在这些地方不断堆积，并逐渐钙化形成牙结石，而普通刷牙根本无法将其清除，只能依靠专业洗牙手段。牙结石还是引发牙周病的主要“幕后黑手”，长期不清理会导致牙龈炎、牙周炎，最终甚至造成牙齿脱落。所以，即便口腔卫生习惯良好，也务必定期洗牙，给口腔健康上道“保险”。

误区五：洗牙会传染疾病（如乙肝、艾滋病）

不少人因担心洗牙器械消毒不彻底，害怕传染乙肝、艾滋病等疾病而对洗牙心存顾虑。然而，正规医疗机构有着严格的消毒标准，严格遵循“一人一机一消毒”原则，所有器械都会经过高温高压灭菌处理，确保全程无菌操作。所以，只要选择正规的医院或诊所，洗牙是非常安全的，不会传染疾病。反之，若因过度担忧感染而拒绝洗牙，牙周病可能加重，进而影响全身健康，增加患上心血管疾病、糖尿病等风险。

洗牙的核心作用远不止让牙齿变干净，更在于预防牙周疾病。牙周病早期可能仅出现牙龈出血、口臭等症状，但若不及时干预，会引发牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落。而洗牙能有效清除牙结石和菌斑等致病因素，维护牙周健康。对于健康人群而言，建议每6～12个月洗牙一次；牙周病患者则需遵医嘱，可能每3～6个月进行一次洁治。此外，洗牙后应避免立即进食过冷、过热或刺激性食物，以减少敏感不适。

别再担心洗牙会损伤牙齿啦，真正伤牙的是牙结石和牙周病。我们要破除对洗牙的误解，科学护牙。定期洗牙、正确刷牙、使用牙线，三者缺一不可，是维护口腔健康的最佳组合。要是你的上一次洗牙已经过去一年多了，那别犹豫，现在就是预约牙医、给牙齿来一次“大扫除”的最佳时机！