泗县人民医院眼科 汤红雨
早上照镜子时，如果发现眼睛红得像“兔子眼”，很多人第一反应是上火了，其实眼睛发红，多和结膜炎有关。结膜是一层半透明的薄膜，覆盖在白眼球表面和眼睑的内侧，主要起到保护眼球、维持眼表湿润的作用，一旦它受到细菌、病毒或过敏原的刺激，就会让眼睛发红，产生不适。眼睛为什么会红？常见的“红眼病”都有哪些类型呢？日常又该如何预防？了解这些知识，才能更好地保护自己的眼睛。
结膜炎，分清类型最关键
细菌感染、病毒侵袭和过敏是引发结膜炎的三大“元凶”。
1.最着急的“红”——急性细菌性结膜炎
急性细菌性结膜炎起病比较突然，最大的特点就是眼屎多，而且是黄白色、黏糊糊的那种。早上起来最难受，眼皮像被胶水粘住了一样，得用手才能扒开。眼睛里还有明显的异物感，总感觉磨得慌。这种情况通常是细菌感染引起的，有传染性，主要通过手接触传播，大人小孩都容易中招。
2.最磨人的“红”——病毒性结膜炎
病毒性结膜炎发展较慢，但持续时间较长，因此是出了名比较“磨人”的一种结膜炎。眼睛会不停地流眼泪，还伴有明显的怕光、异物感。而且它不是单独行动，常和感冒、嗓子疼一起来。这就是我们平时最怕的“红眼病”，传染性特别强。病毒感染没有特效药，主要靠自身的免疫力去清除，所以病程会比较长，需要多休息。
3.最痒的“红”——过敏性结膜炎
过敏性结膜炎最大的特点就是“痒”，很多人会忍不住频繁揉眼。除了红和痒，眼睛还会流眼泪，眼屎通常是清亮的、像拉丝一样的黏液。或是接触花粉、尘螨、宠物毛发之后。这属于过敏反应，不具备传染性，但瘙痒发作时十分难熬。需要注意，这时候热敷会越敷越痒，冷敷或者冰敷反而能舒服很多。
记住这几招，远离“红眼”烦恼
预防结膜炎，关键在于控制传染源、切断传播途径和提高个人抵抗力。
1.注意手部卫生，改掉揉眼习惯
我们的双手每天都会触碰手机、门把手、电梯按钮等各类物品，这些物体表面极易附着细菌、病毒。倘若未清洁双手就揉搓眼睛，相当于把大量看不见的病菌直接带入眼内，大大增加患上结膜炎的风险。建议外出归家、触碰公共设施之后，及时规范清洗双手。当眼睛发痒、存在异物感时，可以闭目休息片刻，或是使用洁净的纸巾轻轻擦拭，尽量避免直接用手揉眼。守住这个细节，能有效降低眼部发炎的概率。
2.个人用品分开，避免交叉接触
很多人觉得共用毛巾、脸盆没什么大不了的，殊不知这种习惯会为病菌传播创造条件。如果身边有人不幸患上了结膜炎，那么共用毛巾、脸盆等个人物品，就如同为病毒或细菌的传播架起了一座桥梁。这些病原体会直接附着在湿润的毛巾表面或脸盆边缘，健康人接触后再触碰自己的眼睛，就很容易被感染发病。因此无论家中是否有结膜炎患者，毛巾、脸盆等个人用品都要做到专人专用，不要和他人混用。同时要定期对个人清洁用品进行清洗晾晒，利用阳光中的紫外线杀灭附着的病菌，保持用品干燥清洁。隐形眼镜的护理盒、美瞳护理液等用品，也必须坚持单独使用，绝对不能与他人共用。因为这些液体和容器直接接触镜片和眼部，一旦污染，风险极高。只有从这些日常细节上严格把关，才能真正筑起防线，有效杜绝结膜炎的传播风险。
3.适度用眼，注意眼部卫生
长时间盯着手机、电脑或书本，就像让眼睛一直“加班”，眼睛很容易变得干涩，甚至发红。久而久之，眼睛表面的防护能力也会随之下降。因此用眼要学会“劳逸结合”，看一会儿就让眼睛歇一歇，可以闭眼放松，或是眺望远处，给眼睛“伸个懒腰”。平时洗脸时，注意用清水轻轻清洁眼睑边缘，保持眼部干净，避免灰尘和分泌物堆积。如果眼睛已经明显发红，或是眼屎突然增多，一定要及时就医检查，让专业医生对症处理。
眼睛是心灵的窗户，而“红眼”是这扇窗户发出的求救信号。结膜炎虽然常见，但只要了解原因、分清类型，并养成良好的用眼和卫生习惯，大多数情况都可以得到有效缓解。日常生活中不用手随意揉眼、不与他人共用个人眼部用品、避免眼睛过度疲劳，就能最大程度降低结膜炎的发生概率，守护好我们眼部的健康。当眼睛持续发红或出现不适时，别硬扛，及时就医检查，让眼睛尽早重新恢复舒适。
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